有哪些調整射精無力的調理方法呢?

有哪些調整射精無力的調理方法呢?

方法1、有技巧的鍛煉

在日常生活中有一些技巧性的鍛煉是有可能會鍛煉到射精通道的肌肉的,比較常見的應用比較廣泛的就是中斷排尿的鍛煉方法。男性的尿道下段以及射精通道是公用的,所以我們可以通過中斷排尿的方式來鍛煉到射精通道的肌肉,包括尿道外括約肌、會陰部的橫紋肌以及肛門括約肌等。具體的鍛煉方法就是在排尿的過程中突然中斷排尿,忍上10秒左右再排尿,然後再忍一段時間再排,這樣一次小便的過程中大約中斷排尿三次,就是比較合適的鍛煉強度。這種方法能夠有效的鍛煉射精的肌肉,改善射精無力的情況。

方法2、解決心理上的壓力

一些男性因為不明原因導致的出現了射精無力情況,很多男性都會因此背上沈重的心理負擔,從而在接下來的性生活過程中畏首畏尾,使射精無力的情況得不到改善,反而更加的嚴重。如果決定要調理射精無力,最先放下的就是心中的枷鎖。每次進行性生活的時候都要輕裝上陣,不要把註意力都放在射精上,而專註於性生活的過程。為此另一半也應該鼓勵支持對方,肯定對方在性生活中的表現,這樣能夠使調理工作變得更加的順利。

方法3、中藥調理

因為目前對射精無力沒有一個比較明確的病因,因此在治療上也經常無處下手。所以在西醫上行不通的事,經常在中醫上會迎來轉機。為此可以選用一些能夠增強性器官的功能、調節內分泌、改善性功能障礙的中藥進行調理,但是這個效果並不是一蹴而就的,也不是針對每個人都有效果,這是必須知道的一個前提。不過既然選擇重要調理的方式,就要一直堅持下去,三天打魚兩天曬網是無法獲得好結果的。

運動可以改善性功能嗎?

相信大家應該都知道,性生活是一項比較耗費體力的運動,而經常有堅持運動的男性的體力就足以維持一場性生活,所以在平時進行運動對性能力是有極大的幫助,而且一些性能力比較弱的男性,通過運動還能夠增強自己的體質,還能夠讓男性得到以下這幾個好處。

一、增加性耐力

在眾多的運動項目中,都會動用肌肉群,而在進行性生活的時候盆底肌、腰腹肌甚至背部的肌肉都會發揮著比較重要的作用,而這些肌肉群如果在平時能夠得到鍛煉,就能夠提高男性在進行性生活的肌肉耐受力。

二、提高性欲

在進行運動的時候,男性的睪酮水平也會跟著提升,這樣就會增進男性的性欲,讓男性在進行性生活的時候更加來勁。

三、讓陰莖更加堅挺

堅持運動能夠讓血液流通,對於男性來講,血液的流通能夠改善進行性生活時,陰莖出現疲軟的狀態,能夠讓男性的陰莖勃起更加堅挺,也就能夠讓女性得到高潮。

不過男性要註意,雖然運動能夠提高性功能,但有一些男性的性功能受到影響是跟身體疾病有關系,在這種情況下,單靠運動是不能夠改善這一現象的,只有通過對癥的治療,再通過運動輔助,才能夠讓性功能恢復正常。

運動時所選擇的運動項目也是非常重要的。男性如果想要通過運動來增強自己的性能力,就要選擇正確的運動方式,可以選擇騎馬,因為騎馬的時候所表現出來的精神狀態和男性在進行性生活時的狀態有所相同,而且還能夠鍛煉男性身體的敏捷性和協調性,讓全身的肌肉得到鍛煉,能夠讓男性在進行性生活的時候性功能處於正常。

溫馨提示,男性想要保證性功能處於正常的狀態,在平時就要多加註意並且多要自己運動,只有多運動才能夠增強身體的素質,提高身體的肌肉群力量,避免在性生活的時候如果心有余而力不足。

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