喝酒不傷身 2招護肝胃

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摘要

  如果覺得一上桌就埋頭大吃不太合適,可以在喝酒前喝一杯酸奶,奶飲料可以在胃中到位保護膜,能預防酒精過多進入*。>>>早酒晚茶黎明色 中醫養生三大忌

  編者按:現代職場、人際交往怎麼能少得了應酬,而大夥聚在一起怎麼能少得了酒?酒喝多了不僅胃難受還特別傷肝,那麼喝酒後吃什麼好?喝酒後胃難受怎麼辦?

  護胃篇

  “喝酒前不能空著肚子。”這是酒友們以親身體驗總結實來的規律。因為腹中沒有食物時,酒水在腸胃裡被吸收的速度會更快,身體的醉酒反應也來得快。因此,在喝酒前應盡量多吃點食物。

  在喝酒之初,可吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物,這些高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收,進入血液裡的乙醇就少了很多,這樣人就不容易立即“上頭”。

  如果覺得一上桌就埋頭大吃不太合適,可以在喝酒前喝一杯酸奶,奶飲料可以在胃中到位保護膜,能預防酒精過多進入*。>>>早酒晚茶黎明色 中醫養生三大忌

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  另外,也可以在赴宴之前喝一碗“酒前護胃湯”,因為葛根善解酒,山藥又富含淀粉,能讓人感到舒服很多。

  酒前護胃湯:

  材料:葛根15g、鮮山藥50g、生薑5g、青纂30g、色拉油5g、鹽6g、味精2g、白糖1g。

  做法:葛根洗幹凈備用,鮮山藥去皮切片(山藥含淀粉較多,所以切好後,應立即用清水泡好,否則容易翻臉),生薑擊皮切絲,青菜洗;爭符用;燒鍋下油,放入薑絲,注入清湯,待湯開時,投入葛根、山藥片,用中火煮至山藥熟透時,下青菜,調入鹽,味道、白糖即成。>>>自制八珍藥酒秘方 有效調理脾胃

  護肝篇

  提前服用維生素B可護肝,也可有意識地多吃富含維生素B的食物,如動物肝臟、豬牛羊肉、蛋黃、燕麥等粗糧。

  喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

  喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇;酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。>>>10種性姿勢個中乾坤你知道嗎

  多吃豆制品,豆制品所含的卵磷脂有保護肝臟的作用。

  解酒篇

  喝酒之後,人總是很不舒服,為了能快速從醉酒中恢復過來,人們只能花錢去買一大堆解酒藥嗎?其實不然,便宜的水果和饅頭都是解酒的良方。

  水果:果酸能幫助中和酒精。甘蔗、橘子、柿子都有不錯的解酒效果。

  饅頭:除了喝酒前要吃些容易消化的淀粉類食物,如米飯、面條、饅頭等。飲酒後也應該吃,淀粉轉化成葡萄糖以後,可以增加身體能量,改善供血,此外,其發酵的過程能中和胃酸,從而讓人舒服起來。

  中藥葛花是最善解“酒積”的,民間有“自古葛根善解酒”的說法,《蘭室秘藏》中記載的葛花解酒湯是最著名的解酒方。下面介紹一個解酒湯的做法,葛花在藥房就能買到,如果沒有葛花,葛根也可以。

  酸棗葛花解酒湯:

  材料:酸棗、葛花各10~15克

  制法:加水適量一同煎煮

  功效:醒酒、清涼、利尿

  美酒雖好 怎可貪杯?

  世界之大,各國文化存在不小的差異,但在對酒的愛好上卻“同氣連枝”。俄羅斯有伏特加、蘇格蘭有威士忌、法國有葡萄酒,我國除有各類佳釀之外,更有滲透著酒文化的“莫使金樽空對月”等名句。在這樣的文化傳統熏陶之下,誰能在酒桌上不被美酒所誘惑?

  很少有人知道,著名的喜劇大師卓別林就是因為酒後服用了鎮靜劑,才以悲劇形式惜別人世。卓別林平時就愛喝酒,在一次宴會之後,他只是服用了常規劑量的鎮靜劑,以圖睡一個安穩覺。命途多舛的是,第二天一早,家人前去喚醒大師時才發現,88歲的卓別林早已死於前晚的美夢之中。

  無論哪一種鎮靜催眠藥,若與酒同時或先後進入*,就能加重藥物的毒性反應,造成中毒。這種中毒一般來說很難搶救,至今尚未發現任何救治的藥物。

  因此,喝醉酒的人,即使達到胡言亂語的癲狂地步,我們也不要輕易地給他服用鎮靜藥物,以免釀成無可挽回的人間悲劇。

  目前,我國有上百種在酒後服用可以增加毒性及其副作用的藥物。如酒後服痢特靈等藥,就會出現心律失常、血壓騰等反應;酒後服鎮靜藥、催眠藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥等,可增加對大腦的抑制效應,還會使藥物的效力劇增,超過*正常的耐受量,甚至對生命產生威脅。

  特別是年老體弱者,或是患有心、肝、腎等疾病的人,更應當牢記:避免酒後服藥,尤其是鎮靜藥。

  另外,青少年處於生長發育階段,對酒精的毒副作用很敏感,因此青少年不能飲酒。

  酒精對孕婦的有害作用會波及胎兒發育,甚至誘發胎兒先天性畸形,所以孕婦絕對禁止飲酒:女性在月經期間,最好別喝酒,否則容易傷肝或造成酒精中毒。

  溫馨貼士:

  1、一般都認為,少量飲酒有益於身體健康,但是究竟多少是少量?

  事實上,少量飲酒的含義是:喝的量要少,度數要低。每天飲酒量應不超過24g乙醇,即相當於540ml啤酒,或200ml果酒。或60ml40度的白酒。

  2、常見酒類的酒精度及熱量(以每100ml舉例):

  二鍋頭58度,352千卡;黃酒55度,330千卡;白葡萄酒12度,62千卡:紅葡萄酒16度,68千卡;啤酒5度,33千卡。

  3、喝酒後主動嘔吐和控制不住嘔吐對身體的傷害差不多,嘔吐後不應立即吃飯或喝水、喝醋等,吃了會引起新的嘔吐,最好是徹底平靜後再喝些蜂蜜水等甜糖水。還可以選擇柳橙汁、蕃茄汁等果汁,它們可兼程酒精代謝。

  結語:想要達到喝酒不傷身的效果,你得按照AVSEO為你整理的方法去試試,當然啦,雖然這個方法能將喝酒的危害大跌,但也不代表你可以肆無忌憚的狂喝哦~畢竟身體是你自己的,你得悠著點!(文章原載於《養生雜志》,作者:范海燕、胡琳,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容)。

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