男人經常熬夜吃什麼保健品比較好呢?

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摘要

熬夜水果吃蘋果或香蕉。美國研究人員發現,蘋果能增加大腦中神經傳遞物質的含量,提高大腦的記憶力。香蕉向大腦提供酪氨酸,它使人精力充沛、注愚力集中,並能提高大腦的創造能力。

保養自己的身體有很多種方法,於此同時也存在很多的潛在隱患會威脅到自身健康,就拿熬夜這個現象來說,很多男性朋友覺得自己的身體素質好,即便是熬夜也沒事,殊不知長期頻繁熬夜所帶來的威脅與傷害還是很大的,那麼男人經常熬夜吃什麼保健品好呢?

接種疫苗。如果他總熬夜,你最好安排他接種疫苗,以免在體力透支的情況下被病毒擊中。疫苗是最好的免疫刺激興奮劑,可以增強身體的抗病能力,大大提高免疫細胞捕獲病毒的效力。預防醫生推薦成年人可以注射的疫苗,包括乙肝疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗、麻疹疫苗、甲肝疫苗。

晚餐喝靈芝粥。無論中醫還是西醫都認為,靈芝具有抗癌效力,能加速身體的新陳代謝,延緩細胞衰老,增強人體的免疫力。你可以在晚餐時給他用靈芝煮粥或煲湯,將靈芝切成1~3毫米厚的薄片,用水煎後,取汁與大米同煮,或待粥熟後調入靈芝粉5g。

在他電腦旁放一把咖啡豆。美國研究者發現,咖啡因降低了體內維生素B族的含量,而這種維生素能彌補熬夜對身體的損傷。此外,咖啡雖然使神經興奮,但持續時間很短,而且真正起到安撫神經作用的是咖啡豆的香氣,所以聞咖啡比喝咖啡效果更好。

熬夜水果吃蘋果或香蕉。美國研究人員發現,蘋果能增加大腦中神經傳遞物質的含量,提高大腦的記憶力。香蕉向大腦提供酪氨酸,它使人精力充沛、注愚力集中,並能提高大腦的創造能力。

準備健康夜宵。例如藍莓酸奶,酸奶中的雙歧桿菌等有益菌能抑制某些有害細菌的繁殖,有凈化、調理腸胃的作用,而且藍莓所含的藍色素——花青素對眼睛有好處,可以促進眼部血液微循環,維持正常眼壓,緩解視力衰退。

相信大家對男人經常熬夜吃什麼保健品好也都很清楚了,保養好自己的身體是至關重要的,身體健康才是革命的本錢,只有避免出現一些威脅健康的因素,盡快的調理好自己的身體,才能真正的解決問題,希望大家都能認真對待。

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