男性要注意保護和提高性功能,

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所属分类:保養 養生
摘要

  1、切勿恣清縱欲,貪色無度。  2、普及性知識教育,正確對待性的自然生理功能,減輕對房事的焦慮心理,消除不必要的思想顧慮,避免精神性的發生。

  年齡的增長、長期不良的生活習慣以及沒有節制的性生活都可能造成男性性功能逐漸減退,所以,越是上了年紀的男人越要注意保護和提高自己的性能力。

  男性性功能減退病因是什麼?

  如何提高男性性功能?男性性功能減退主要分為心理性和器質性兩大類。器質性包括神經性、血管性、內分泌性和組織結構性。1、影響勃起功能的心理因素 由於每個人心理素質的差別,雖然遇到相似的精神心理刺激,可能會有不同的反應。心理創傷多數人不會造成男性性功能減退。2、影響勃起的品質性因素 患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系統疾病、內分泌系統疾病、神經精神系統疾病、血液及肝腎疾病等是發生勃起障礙的危險因素。

  如何預防男性性功能減退?

  1、切勿恣清縱欲,貪色無度。

  2、普及性知識教育,正確對待性的自然生理功能,減輕對房事的焦慮心理,消除不必要的思想顧慮,避免精神性的發生。

  3、避免服用或停止服用可能引起的藥物。

  4、避免各種類型的性刺激,停止性生活一段時間,以保證性中樞和性器官得以調節和休息,有利於意志的調節和疾病的康復。

  5、積極治療可能引起的各種疾病。夫妻雙方都有責任,女方要體貼,諒解男方,切不可指責或輕視,以有益於精神調養。

  怎樣提高男性性功能

  男性健康醫生指出,如今我國男性的性功能狀況不容樂觀,尤其是近幾年男性的,早洩,不育等疾病症狀趨勢是明顯的增加,這是什麼原因造成了當代男性青年出現了性功能疾病呢?其實主要是男性的日常生活中不規律的生活和不良習性造成的,所以如何對男性性功能進行預防和加強就成為了很重要的問題。下面是醫生針對如何提高男性性功能做的十種方法。

  1.體育鍛鍊是最好的壯陽藥

  女人靠保養,男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛鍊就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的品質會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

  2.只穿純棉內褲保持低溫

  聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水準降低,結果造成流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睪丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
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