男性得到攝護腺炎該怎麼辦呢?推薦這些按摩法

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摘要

1、分推與肩同寬,直立,上身向前稍彎,用雙手背橫貼腰背部,由臀中部沿脊椎兩側至肩胛骨下,雙手交替滑動5-6次。

攝護腺炎按摩療法即通過定期對攝護腺進行按摩,引流攝護腺液,排出炎性物質,從而緩解攝護腺分泌液的淤積,改善攝護腺局部血液循環,促進炎症的消退,下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

攝護腺炎怎麼按摩

背部按摩

1、分推與肩同寬,直立,上身向前稍彎,用雙手背橫貼腰背部,由臀中部沿脊椎兩側至肩胛骨下,雙手交替滑動5-6次。

2、雙手五指合攏,用拇指前面及食指外側緊按背肌,輕輕用力上下交替按摩4-5次。

腰骶按摩

1、分推與肩同寬,直立,上身向前稍彎,手掌微凹,依次輕壓尾骨,骶骨,腰部,然後向腰側移動,重復5-6次。

2、雙手拇指置於髖前側,四指端以螺旋形移動按摩,從尾骨,骶骨到腰部,後向腰兩側移動按摩,手法應稍重,有壓迫感,重復5-6次。

3、五指合攏,用掌面緊貼腰兩側,由外向內稍用力按壓推動,在腰上下部分按壓6-8排,各重復5-6次。

臀部按摩

1、直立,重心置於左腿上,右足跟稍向外,右腿稍彎曲,用右手掌自下而上捏拿右臀肌肉,重復5-6次,後換左側進行。

2、直立,重心置於左腿上,右足跟稍向外,右腿稍彎曲,五指自下而上抓起並輕輕抖動肌肉,右側抓抖5-6次,換左側做同樣的動作。

腹部按摩

1、仰臥位,雙腿稍彎曲,用右手四肢指腹依順時針方向沿肚臍四肢旋轉按揉,並漸漸向外擴大到全腹按揉,再逐漸縮小范圍到肚臍,注意,按至下腹恥骨上時手法不宜重,連續按揉1分鐘。

2、仰臥位,雙腿伸直,雙手拇指居上,四指合攏在下呈鉗狀,沿肋骨下緣稍用力插在肋下捏緊,沿肋骨下緣滑動,從內向外,重復5-6次。

3、仰臥位,雙腿稍彎曲,五指合攏,用指腹從腹壁外周呈螺旋形按揉向肚臍不滑動,至肚臍後再向外擴展,全腹均應按摩。同樣,至下腹恥骨滑下時手法應輕柔,按摩1分鐘。

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