謹記七注意,預防攝護腺炎登門拜訪

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摘要

注意二:莫久坐久坐會使攝護腺負擔較重,不少攝護腺疾病患者都會覺得久坐讓他們很不舒服。因此,平日裡應盡量避免久坐或者需要坐得時間比較長的娛樂,如打麻將等。

霜降後,冬天到來,天氣逐漸轉冷,攝護腺炎容易高發,男性朋友日常生活中要做足防備,一旦出現攝護腺炎的徵兆,應馬上到正規醫院接受檢查和治療,否則拖延不治的話,很容易引發精囊炎、尿道炎等鄰近器官感染,而且還會影響生育,引發不育。那麼,日常怎麼預防攝護腺炎呢?醫生提醒大家七注意”:

注意一:多喝水

人體一旦攝入水的量減少則會讓尿液濃縮,還會減少排尿次數,從而不利於洗刷攝護腺及及其他臟器(腎臟、膀胱等)的細菌,使得很容易誘發感染,因此,多喝水對預防攝護腺炎十分有利。

注意二:莫久坐

久坐會使攝護腺負擔較重,不少攝護腺疾病患者都會覺得久坐讓他們很不舒服。因此,平日裡應盡量避免久坐或者需要坐得時間比較長的娛樂,如打麻將等。

注意三:莫憋尿

憋尿是很多人都會有的不良習慣,一些人是因為忙於工作而強迫自己憋尿,一些人故意而為之,無論是哪一種都是不好的,因為經常憋尿會造成男性膀胱過度充盈,對攝護腺造成壓迫,從而容易誘發攝護腺炎,因此,男性朋友要盡量做到不憋尿,如果是長途車司機,開車前要排凈尿,並少喝點水。

注意四:保溫暖

攝護腺是一個怕冷的器官,現在的天氣慢慢開始變冷了,男性朋友要注意局部保暖,以避免肌肉組織收縮嚴重,減少攝護腺充血、水腫情況。另外,做好保暖措施還可以預防感冒,避免需要吃感冒藥,要知道,一些感冒藥吃了是會加重攝護腺疾病症狀的。

注意五:戒辛辣

現在,很多人在飯桌上經常都是無酒不歡、無辣不歡,殊不知經常喝酒、吃辣椒等飲食習慣其實對攝護腺和尿道的刺激是不小的,男性朋友可會感到會陰部不舒服,辛辣食品還可誘發攝護腺和膀胱頸的充血、水腫,讓男性發生攝護腺炎。

注意六:多吃鋅

微量元素鋅可以增強攝護腺的抗感染作用,應該多攝入。比如海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外,男士的餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各種抗氧化劑。在男性的睪丸、精液中含有非常高含量的鋅元素。整個精子的生成、成熟、激活和獲能的過程都有鋅的參與,要想全面提高精子質量,可以通過補充鋅來實現;鋅、硒還能有效拮抗環境中鉛、鎘等重金屬對睪丸的傷害,保證它正常的生精功能。

注意七:勤鍛煉

男性朋友在日常生活中應堅持適當的體育鍛煉,例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液循環,對提高免疫力、預防攝護腺炎的發生很有意義。

溫馨提示:做好上述七點注意事項對攝護腺炎預防大有幫助,可有效降低疾病發生率。醫生提醒:其實攝護腺炎也並非難治療,只是很多患者沒有做到及時治療,造成並發症出現,讓治療更加復雜。因此,患者應抓住早期治療時機,爭取早日康復。

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