經常失眠可能是男人脾氣大的禍首之一

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所属分类:兩性心理 兩性話題
摘要

  可以讓他:中午小睡。解決睡眠問題造成的壞脾氣,唯一方法就是睡一覺。比如在中午的時候打個小盹,比較奢侈的方式是為他的午休開個“鐘點房”。

  常聽有女性朋友抱怨,最近老公不知怎麼了,總是脾氣特別大。正所謂事出必有因,男人們忽然脾氣大也往往是有原因的,研究表明,這可能與男人們太差的生活習慣息息相關,下面就一起看看具體怎麼回事。

  經常失眠

  英國一項名為“夢想:在‘7/24社會’中的睡眠”的調查發現,大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的,他們承認會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫,對下屬無情斥責。普通員工也一樣,因為睡眠不足,有39%的人會脾氣暴躁,19%的人在工作中非常容易出錯。

  對於其中的科學依據,科學家做出了解釋。如果我們兩天兩夜不睡覺,大腦就會“重啟”,並將控制中樞從平時的“冷靜—理智”的控制區轉向了“緊急狀態”的控制區,這個控制區讓人的行為模式切換為更直覺的“戰鬥—逃跑”模式,造成脾氣變得急躁。

  可以讓他:中午小睡。解決睡眠問題造成的壞脾氣,唯一方法就是睡一覺。比如在中午的時候打個小盹,比較奢侈的方式是為他的午休開個“鐘點房”。

 過多壓力

  壓力是男人壞脾氣的最重要因素。因為在壓力狀態下,男人會處於一種戰鬥狀態,身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質會更多,這種物質的本意就是增加人的戰鬥力。現在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加,從而損傷肝細胞。這也就是中醫說的“怒傷肝”。

  可以讓他:K歌放松。下班了集體去KTV唱歌是最好的放松,而搖滾是最補肝的曲風,可以使得“肝經調達”、“氣機通暢”,達到補肝健腎的功效,是有效的針對“怒傷肝”的急救措施。同樣可以達到補肝功效的方式還有泡溫泉和運動。
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