男性日常省時健身小妙招

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所属分类:保養 健身
摘要

  中醫常講,食物堆滯於腸道中便易生濁,即引起諸多疾病,甚至有發生癌症的可能。餓透,即一天或兩天不進食,僅飲開水。道家稱之為“避谷”,其實就是饑餓療法。上述健身的方法,各有千秋,可根據自己的身體狀況,量力而行,選擇適當方式健身,身體本身有病者,切不可一一仿效,最好咨詢醫生後對症進行。

  女人都喜歡挺拔健壯的男人,男人健身對於身材的保持和修飾以及自身的健康都有很多益處,那麼男性健身的方法有哪些?今天我們就介紹幾種簡單易行的方法給大家。

  交替健身法

  這是一種健身的新理念和方案:解釋來說,就是如果平時你多用右手,那麼在男人健身的選擇上建議用左手去運動,以免讓右側大腦皮層日漸退化。

  饑餓健身法

  中醫常講,食物堆滯於腸道中便易生濁,即引起諸多疾病,甚至有發生癌症的可能。餓透,即一天或兩天不進食,僅飲開水。道家稱之為“避谷”,其實就是饑餓療法。上述健身的方法,各有千秋,可根據自己的身體狀況,量力而行,選擇適當方式健身,身體本身有病者,切不可一一仿效,最好咨詢醫生後對症進行。

  雨中走健身法

  相對於晴天散步而言,雨中漫步卻有著特殊的保健功效。因為下雨時空氣中富含大量的對*有很多益處的負氧離子,它可以讓人倍感心曠神怡,有助於調節神經,消除鬱悶。而且,霏霏細雨對面部、肌膚的輕柔按摩,可以增強機體對外界環境的應變力。

  相對於身材較為瘦弱的人來說,大部分女人更喜歡線條明顯、較為健壯的男性。此外,合理運動明顯可使男性更長壽,以上提供了幾種實用的男人健身方法,男性一定要養成良好的運動健身習慣。

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