眼睛幹澀怎麼辦?小心幹眼症

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摘要

2、覺累了就看看窗外,看看遠方調節一般情況下,我們看電腦1個小時左右,就要休息一會,當你感覺你眼睛累了,就一定要注愚休息了。我們盯著電腦這麼近距離工作,那麼最好的休息和調節的方法就是去看看遠處的地方,多看看窗外,最好能到陽臺,遠眺一下遠處的景物,多看看綠色植物,這樣對眼睛的疲勞緩解和調節很有幫助。

對於現在的年輕人來說,基本上都是電腦、手機族,上班對著電腦,下班對著手機,眼睛不幹澀才怪,當你的眼睛感覺到疲勞幹澀時一定要好好休息,稍不注愚可能引發幹眼症

眼睛幹澀怎麼辦

1、持好的坐姿和與電腦屏幕適當的距離、高度

一般情況下,我們要保持顯示器在正面視線下方,自然舒服的方向,距離最好保持在60厘米左右。我看到很多人的顯示器喜歡放在左前方,這樣很容易斜視,而且很多人喜歡趴在電腦前,裡顯示器非常近,這樣都很大程度上加大對眼睛的損害。

2、覺累了就看看窗外,看看遠方調節

一般情況下,我們看電腦1個小時左右,就要休息一會,當你感覺你眼睛累了,就一定要注愚休息了。我們盯著電腦這麼近距離工作,那麼最好的休息和調節的方法就是去看看遠處的地方,多看看窗外,最好能到陽臺,遠眺一下遠處的景物,多看看綠色植物,這樣對眼睛的疲勞緩解和調節很有幫助。

3、大杯熱水,讓水蒸汽眼部,滋潤眼部周邊皮膚促進血液循環

平常我們喝水的時候,可以盡量倒一杯比較熱水,讓其水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚滋潤和增加水分,同時,刺激眼部周邊的血液循環,促進代謝,輔助自己的稍微按摩,可以很好的緩解眼睛幹澀疲勞。

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