能讓男人補充氣血的幾款湯

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所属分类:保養 滋補調養
摘要

  做法如下:  1、大家請準備當歸10克(宜用頭或身,不宜用尾),紅棗6個,黃精15克,熟雞蛋1個。

  秋天是進補的好時節,如果這個季節進補調理的話,那麼冬天相對來說血液循環就會比較流通一些,也不至於手腳太過冰冷.很多男性認為只有女人才需要進補,其實不然,男人因為各方面的壓力,如果在男性飲食上沒有注重的話,也是很容易體虛的.所以這幾款氣血的湯不容錯過。

  男人如果體質比較差的話,在工作的時候也會力不從心.就算是運動也要先保證飲食上供給一些補氣血的湯進行一些調理.

  (一)、當歸紅棗湯

  做法如下:

  1、大家請準備當歸10克(宜用頭或身,不宜用尾),紅棗6個,黃精15克,熟雞蛋1個。

  2、然後將當歸洗凈,隔水蒸軟,切薄片待用。紅棗洗凈去核,黃精洗凈。

  3、接下來請將當歸、紅棗、黃精一同放入砂鍋內煮湯。

  4、湯煮成後,加入熟雞蛋(去殼)再煮5分鐘。

  當歸紅棗湯的功效是根據氣血可以相互滋生,補氣足以生血,養血亦能益氣的中醫理論,采用上等補血中藥制成。利用當歸補氣活血,調經止痛,潤腸通便之功效,治療血虛,血瘀,治肝血不足;配紅棗行血活血,補中益氣,治血虛氣弱,補血養顏,通調氣血。

  當歸紅棗湯還適用於防皺祛斑,舒緩緊張情緒,去除血瘀引起的肝斑,皮膚幹枯無光等症。

  (二)、紅棗蓮子湯

  原料:蓮子60克,紅棗120克,糖200克

  做法:

  1、紅棗洗凈。

  2、湯鍋中加入1200毫升水煮開,放入紅棗,轉小火續煮30分鐘。

  3、放入蓮子續煮30分鐘,最好加糖煮開即成。

  如果買的是幹品蓮子,須先泡水2小時後再煮,才容易煮得軟熟,可以選買易煮爛的蓮子品種,或已經處理過的便利真空包裝蓮子。

  (三)、豬皮菠菜湯

  豬皮(滋陰潤燥)、菠菜(防燥護陰、滋陽潤肺)

  原料:油發豬肉皮100克,菠菜100克,海米、精鹽、味精、料酒、蔥、胡椒粉、香油各適量。

  做法:

  1、油發豬肉皮用開水浸泡至軟,撈出洗凈,切成菱形塊,浸入溫水中,海米用溫水浸泡至軟,菠菜洗凈,切成段。

  2、鍋置火上,加入清水放入肉皮塊、海米,旺火燒開,加精鹽、味精,轉小火約煮5分鐘,放入菠菜,燒開後加香油、胡椒粉,盛入湯盆即可。

  大部分的男性對於飲食都是比較馬虎的,認為以方便為主.而補氣血的湯相對來說煮起來會比較費時間,而且味道會比較香甜一些,並不是適合所有人的口味.可是,這些湯裡包括食材都是能夠進食的,而且經常吃能夠達到氣血紅潤,增強體質的效果.

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