薄荷水讓你健身排毒兩不誤

  • A+
所属分类:保養 健身
摘要

  薄荷在藥房或超市都能方便地買到,健身前煮制好薄荷水,晾成涼水,隨身帶上一瓶,健身後喝上幾口,會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來,好像給自己的食道和胃洗了個溫水澡,從裡到外,都輕松自在。

  健身後,身體失去了很多水分,自然想要喝水。而普通的白水是健身人士的主要選擇。今天,我來告訴你一個小秘密,其實,健身之後喝一點薄荷水更加好。

  健身後,幾口涼白開可以緩解運動後缺水,卻不能消除口渴的感覺,但是如果你喝的是薄荷水,感受將不一樣了。這可是我在健身過程中從教練那裡“偷來”的經驗。

  經過一段時間的健身,不說大汗淋漓,也會身熱口渴,此時總是想來上一杯水才愜意,而在夏季,更是想喝冰涼清爽的水,此時薄荷水是最佳選擇。薄荷水有冰涼清爽的感覺,少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。夏季健身後喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。

  而中醫上講薄荷為辛涼類解表藥,具有消風散熱的作用,運動後喝上薄荷水,還能幫助身體加速新陳代謝,排除廢料和毒素。

  薄荷在藥房或超市都能方便地買到,健身前煮制好薄荷水,晾成涼水,隨身帶上一瓶,健身後喝上幾口,會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來,好像給自己的食道和胃洗了個溫水澡,從裡到外,都輕松自在。

  如果再在薄荷裡加入紅茶,健身後喝薄荷茶,更可清心寧神、恢復精神,讓運動過後緊張的神經慢慢地舒緩放松下來。

  健身之後喝一些薄荷水可以讓你的健身效果更加顯著,因為薄荷可以促進新陳代謝,幫助你的身體快速將毒素和廢物排出,這樣豈不是一舉兩得麼。

目前犀利士5mg每日錠成為目前唯一通過多國核准可持續天天服用的性功能藥,但由於禮來犀利士太貴了,多數歐美民眾均使用全球銷量最大且便宜的桑瑞超級犀利士磨成粉,每日服用5mg,一樣是有完全相同的功效

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: