吃太咸當心7種病

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所属分类:保養 滋補調養
摘要

  高血壓。  體內每瀦留1克食鹽,就需111.1克水與之配成“生理鹽水”儲存在組織,血管中水分增加,血管壁受到的壓力也隨之增大。

  鹽是每個家庭不可缺少的調料之一,如果菜裡不放鹽那麼吃起來就沒有滋味,鹽是起到了最主要的調味功能,但是鹽放多了也不能吃了,尤其現在的男人口味重,男性飲食說食鹽的禁忌很多,鹽吃多了會引發很多的疾病。

  食鹽的禁忌一定要了解,為了自己的身體健康,還有吃鹽多對女人的皮膚也不好,如果鹽吃的太多就會口渴,那麼你喝水多了早晨起來如果造成眼睛水腫的,所以平時還是少食鹽的好。

  吃鹽過多當心7種病

  高血壓。

  體內每瀦留1克食鹽,就需111.1克水與之配成“生理鹽水”儲存在組織,血管中水分增加,血管壁受到的壓力也隨之增大。

  肝腎疾病。

  攝入過多鹽會超過肝腎代謝的承受力,加重心血管壓力,血壓越高,肝腎血流量越少,肝腎功能損害越大,易造成慢性疾病。

  呼吸道炎症。

  高濃度食鹽不僅抑制呼吸道細胞活性,降低其抗病能力,還會減少唾液,使口腔內溶菌酶減少,難以抵抗病毒感染。

  胃癌。

  食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜,一些醃菜、鹽漬食品中所含亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變為亞硝胺,易致胃癌。

  皮膚老化。

  體內鈉離子增加會造成面部細胞失水,皺紋增多。

  肥胖。

  英國通過對1600多名青少年進行研究發現,吃鹽越多,甜飲料喝得越多,很容易帶來肥胖問題。

  骨質疏松。

  食鹽主要成分是鈉,*每排洩1000毫克鈉,大約會耗損26毫克鈣。吃鹽越多,鈣越少。

  以上說了男人食鹽的禁忌,所以女人要記住做菜的時候要記住應可少放鹽或者不放鹽,也不能多放鹽,吃鹽的危害這麼多,帶來身體的疾病這麼多,還有少吃咸菜這也是屬於咸東西,平時就盡量少食鹽就對了。

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