有助於養腎的四種水果

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所属分类:保養 滋補調養
摘要

  這裡要注意的是,葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  生活中我們離不開美味的水果陪伴。水果種類繁多,所含成分的不同,所以人身體的好處也是各不相同的。你知道有的水果可以養腎嗎?水果可以養腎相信很多男性朋友會比較感興趣的。因為男人們普遍不是很喜愛水果,男性飲食中除了獲得美味的口感享受更能達到養腎的目的,這樣真是意想不到的。估計看完此文的男人麼會去市場買水果來吃了。。介紹有助於養腎的四種水果給大家。

  水果可以養腎,那麼那種水果可以養腎呢?男人是不是多吃一些就能達到養腎的效果呢?有的人適不適合吃這幾種水果呢?來一起看一下:

  一、葡萄

  從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種*必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

  這裡要注意的是,葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  二、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

  除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,除了對男人有養腎的好處,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

  三、黑加侖

  黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

  另外,黑加侖還有很高的藥用價值,所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

  四、黑棗

  說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的聖品,尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢?據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的男人女人們都可以多吃一點黑棗。

  水果可以養腎不單單說的是對男人的。這裡推薦給那些平時不愛水果的男性朋友們。上面幾款水果其中有很多是適合大多數群體的,但是也要分個*質去吃。身體不適合吃某種水果的就不要勉強去嘗試了。

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