男人滋補藥膳有哪些?

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所属分类:保養
摘要

功效:溫陽固精,補肝腎,強筋骨。適用於腎虛腰痛、陽痿、遺精、伴腰膝酸軟、筋骨無力等症。

天氣變得越來越寒冷,到了冬季以後,就要開始進行滋補。特別是男性,冬季的時候是喜歡滋補的。而且藥膳滋補是比較普遍和常見的一種方式,生活中有很多常見的藥材,比如枸杞、人參、黨參、白芷、黃芪等等都是可以作為藥膳的食材的,而且對於身體的滋補作用很好。那麼男人進行藥膳的滋補到底應該怎麼做呢?

1、羊腎杜仲五味湯

材料:羊腎2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、蔥、薑、味精、鹽各適量。

做法:將羊腎洗凈,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用紗佈包紮,與羊腎同放沙鍋內,加水適量及蔥、薑、料酒。燉至熟透後,加入鹽、味精調味。空腹服。

功效:溫陽固精,補肝腎,強筋骨。適用於腎虛腰痛、陽痿、遺精、伴腰膝酸軟、筋骨無力等症。

2、枸杞子粥

原料:枸杞子20克,粳米100克。

制作:將枸杞子與粳米洗凈後放入砂鍋內,加水適量用急火燒至沸騰,改文火,待米開花、湯稠時,停火燜5分鐘即成。

功效:適合腎陰虛者冬季長期食用,具有滋補肝腎,益精明目的作用。

3、栗子燒白菜

材料:大白菜500克,熟栗子20顆,火腿片20克,冬菇、蔥、薑鹽少許。

做法:栗子用熱水焯燙,趁熱搓去外皮,每個切兩半;大白菜洗凈擇好,切成長條;金華火腿火腿洗凈,也切成條;冬菇用清水泡發,洗凈,切成條;熱鍋放1湯匙油,放薑片炒香,放水、栗子和香菇,煮至快熟;放入大白菜、火腿,煮至熟,下鹽和少許麻油調味即可食用。

功效:補腎強腰,清肺熱、利尿,益脾養胃。

4、海參粥

材料:海參適量,梗米或糯米100克。

制法:將海參浸透,剖洗幹凈。切片煮爛後同米煮成粥。

功用:補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。

上文中介紹了一些男性滋補的方法,如果想要進行藥膳滋補的男性,可以按照上文中介紹的一些方法進行滋補。當然除了這些方法以外,還有很多的藥膳滋補方法,比如烏雞湯、老鴨湯、羊肉湯、牛肉湯等等,這些食物都是可以滋補的,也可以加入黨參、枸杞等。

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