蘋果是男人追求健康的好幫手

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所属分类:保養 滋補調養
摘要

  蘋果的好處-清潔口腔  如果一個蘋果用15分鐘吃完的話,蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

  蘋果,營養豐富,可口美味。許多美國人把蘋果作為瘦身必備,每周節食一天,這一天吃蘋果,號稱“蘋果日”。但是大多數男人不知道蘋果除了可瘦身之外,常吃蘋果的好處還有很多,這也是男性飲食裡常提到蘋果這種食材的原因。以下就為大家介紹它的另三大好處。

  蘋果的好處-保養肌膚

  蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

  蘋果的好處-清潔口腔

  如果一個蘋果用15分鐘吃完的話,蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

  蘋果的好處 -保護心臟

  蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼,硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

  追求健康的男人們,蘋果的好處你們有了大致的了解了吧。我們適量的運動,每天啃上一個蘋果,就會對你的身體健康有多大的幫助喲。還有,蘋果不光生吃可口,用它做餅,做粥,做沙拉等等也很美味哦,以它為主的食譜也很多,我們可以換換花樣變著吃,越吃越健康哦!

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