女性自慰有什麼好處? 女性自慰的正確方法

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摘要

自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒,進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解,還有助於增強盆底肌肉群。

自慰不僅是男性解決需求的一種手段,女性也需要通過自慰來滿足慾望。下面為您介紹一下關於女性自慰的好處以及女性自慰的方法。

女性自慰有什麼好處?

1、自慰可治療失眠

自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒,進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解,還有助於增強盆底肌肉群。

2、自慰有利於女性健康

自慰會加速全身的血液循環,還能讓大腦釋放令人感覺愉悅的激素內啡肽”。普洛斯說:即使女性沒有在自慰中達到高潮,她們的情緒也能明顯得到改善,這可能就是其中的原因。”男性經常會說他們可以通過自慰釋放多餘的精力,其實有研究表明女性也可以達到相同的結果。當大腦中掌控喜悅情緒的部分被刺激時,你就不會再想令人煩惱的事情了。”

3、降低血壓

自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到並享受性高潮可以降低血壓。

4、自慰有助抗炎

雖然女性自慰時,性喚起會造成宮頸口打開,但這並不會增加疾病的感染幾率,相反,還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效,有助於促進體液循環,對宮頸起到沖刷去菌作用。

5、自慰能防癌症

多項研究表明,男性經常過性生活可降低攝護腺癌危險。其原因是性愛過程中,攝護腺中的很多毒素可得到及時釋放。

6、自慰可防抑鬱症

自慰可以提高快樂激素內啡肽水平,同時使皮質醇水平略有提高,進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助於預防和緩解抑鬱。

女性自慰的正確方法

1、首先得觀察自己身體

如果想要更好的找準興奮點,首先就要仔細觀察自己的身體,只有足夠了解身體,才能知道自己想要什麼。

2、放松身體

自慰是一種解決性需求的方法,但它並不一定要達到性高潮才行。所以,要讓自己平靜下來,放松身體,才能更好的解決自己的需求。

3、培養怎麼

想要自慰,首先得有怎麼。可以進行性幻想,想著自己最愛的人,也可以看一些能刺激到你的東西來喚醒你的怎麼。這個方法也可以在跟伴侶做愛時用到,畢竟有怎麼是性愛的前提。

4、找一個私密的場地

如果是在自己臥室裡,一定要把門窗關好,並保證絕對的隔音。最好備上一塊鏡子,能時刻觀察下面的反應。

5、觸摸身體

在做完了上面的事情之後,就要開始真正研究自己的身體了,建議先不要把雙手放在自己的雙腿之間,而是撫摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你觸摸全身每一寸肌膚時的不同感受,讓思緒跟隨著你的手指,上下滑過起伏的任何曲線。

6、開始觸摸大腿內側

這個時候是觸摸大腿內側的最佳時機,你可以用手指輕柔地撥弄你的陰唇,在手指上塗抹一些唾液或潤滑油,在兩片陰唇之間輕輕地滑動。接著找出陰蒂的位置,然後緩緩地摩擦陰蒂的周圍,並在陰道中一進一出的滑動。

在進行第6步時,一定要時刻集中注意力感受,直到不想要時再停止。如果中間有一段特別的興奮的時期,就代表達到高潮了,如果沒達到,也不要氣餒,多做幾次練習,自然可以達到。

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