男人養生不能吃5類食物

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摘要

2、高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的危害不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。

我們都知道男性體中鋅儲量最高處在於攝護腺,同時也是男性特有的性腺器官,因此,我們要從飲食方面下手積極有效預防攝護腺增生。那麼,男人養生到底需要少吃哪些食物呢?今天醫生為你詳細介紹男人養生需要少吃五種食物,一起來看看吧!

男人養生不能吃5類食物

1、肥肉。大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉?

2、高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的危害不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。

3、油炸食物。在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。

4、精面粉。白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這麼回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於怎麼的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。

5、黃豆。黃豆除了富含蛋白質,還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近期的相關研究表明:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性征。

男人七部位千萬別著涼

雙腳:醫生指出,無論男女腳是全身最怕冷的部位,腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源於腳,但由於雙腳距離心臟最遠,血液流經的路程”最長,血液供應往往不足。冬季男性朋友最好每天用熱水泡腳,促進周身血液循環,使全身都暖和起來。

腰部:腰部男性第二怕冷區域,該部位是腎之腑,腎喜溫惡寒,男性一旦它覺得冷就會立刻鬧情緒”,出現腰膝酸軟,陽痿早洩等。因此,天冷時男人一定要穿中長外衣,不要讓腰部裸露。

頭部:醫生表示,頭為一身之主宰,諸陽所會,百脈相通,一旦受到寒邪侵襲,易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等。所以,天冷時候男性朋友一定要記得頭部保暖,外出一定要戴帽子,最好是能蓋住前額的。頭部出汗後不要立刻摘下帽子,應先到室內慢慢消汗,避免冷風直吹。此外,每天清晨梳頭百餘次,使頭皮微熱,有利於頭部經絡氣血通暢,促進諸陽上升,氣血不衰。

脖子:頸部是人體的要塞”,上承頭顱,下接軀幹,還是咽喉要道,更是心腦血管的必經之路,這使它身體”格外嬌貴,一旦受寒,頸椎病、咽炎、腦血管病就會接踵而來。醫生建議男性朋友冬天最好穿立領裝,外出一定要戴圍巾。

膝部:膝部受涼可造成關節局部肌肉和血管收縮,引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒,戴上護膝,或選擇膝部加厚的毛褲,注意運動不要過量。

耳朵:醫生介紹,耳朵體積小,接觸空氣的面積大,熱量很容易散發。外加耳朵皮膚薄,耳廓缺少皮下脂肪的保護,極易長凍瘡。因此外出一定要戴上耳包,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵,堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次約5~10分鐘。

鼻子:鼻子也經常裸露在外,如果鼻黏膜接觸冷空氣,黏液分泌會減少,毛細血管會變脆,鼻子的屏風”作用就變差,從而造成病菌進入肺內,增加呼吸道感染的幾率。因此,醫生建議男性朋友外出時戴個純棉口罩,但最好不要用圍巾遮擋,以防上面的細菌或織物纖維進入鼻腔。天冷時,可每天按摩鼻翼,兩手拇指外側相互搓熱後,沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次,可增強鼻部血液循環,提高耐寒能力。

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