性生活多久一次才健康?哪些動作更助性?

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摘要

2、適用於20歲至29歲的人,性愛公式為2×9=18,18可以看成是10和8的組合,為10天內過8次性生活。

在生活中,很多夫妻都有一個疑問。性生活多久一次才健康?一周幾次就算頻繁了?

一起來看下性學醫生總結出各個年齡階段適合性愛頻率的公式標準:

1、適用於20歲以上的性愛公式:即性愛頻率=年齡的首位數×9”。

2、適用於20歲至29歲的人,性愛公式為2×9=18,18可以看成是10和8的組合,為10天內過8次性生活。

3、適用於30歲至39歲的人,公式為3×9=27,適合在20天內過7次。

4、適用於40歲年齡段的人每月次數應該是6次,每周不到兩次。

哪些動作會讓性生活更加完美?

1、正常體位,韻律運動

首先以正常體位法將陰莖插入結合後,而女性以屈膝的形態跨在男性的腰上,並配合著男性的性運動,有韻律地運動腰部。

不久,再將女性的雙腿放在男性的肩上,而男性趁機轉移位置,將女性的上半身趁勢拉起,這就變成前座體位法。女性緊攀著男性的脖子,男性則摟住女性的腰,利用這種姿勢,女性將男性推倒,進入半座體位法,男性加強對乳房、陰蒂、大腿等愛撫,逐漸加快的節奏,使女性興奮得向後傾。再者就是男性站起來將女性的腰抬高,就成了腰高體位法。而女性此時被男性有力的動作擊倒。

2、側位變化,直角運動

兩人以側位方式結合,男方舉起女方的腿,使其上半身往上,再以膝跪的方式轉移位置,此時以直角進行運動,之後轉為後側體位法,對女性進行愛撫。尤其是緊摟女性的腰,可以強化性運動。

接著女性挺起上半身,男性則反復進行性運動,直到疲累為止。

3、騎乘體位,前後運動

女性的跨坐在男性之上而達到結合的狀態,男性要有韻律的搖動女性的大腿,反復的前後運動,並對女性進行愛撫。配合時機,升起上半身,轉換成為前座體位法,拉近女性的腰而進行左右的性運動。男性如果能誘使女性也扭動腰部,則性運動就順暢無比。而這種動作同時能刺激到陰蒂,所以女性能自然而然地加以配合。

女性興奮後,如果身體往後仰,男性要盡可能地將她的身體往下靠,而且在女性的單腳,和男性的單腳互相交錯進行結合,並前後晃動女性的腰部。然後,男性再度起來,把女性的大腿大幅度的左右張開,再將強有力的陰莖插入,這種激烈的動作完成後,女性會忍不住興奮的快感而叫出來。

4、背後體位,反復運動

首先將女方的臀部從後摟起,並將陰莖插入進行反復的前後運動,一只手則向前撫摸女性的陰蒂,此時,女性的呼吸會逐漸急促,已經有了高潮的徵候,擔起女性的腰部,而將自己的膝蓋放入女性的兩膝間。

到最後兩人都形成兩個屈折的線條,而趴著的女性伸直腳,男性則拉起腰部,從上方插入,強烈的沖擊貫穿了女性的全身,也使男性達到高潮。

5、後座體位,深度運動

男性坐在床上或椅子,女方則背向男方坐在上面,接受陰莖的插入。這個時候,可以利用膝蓋,迫使女性張開雙腳,讓陰莖的角度產生變化。而女性得到快感後,就會對男性股間加強磨擦,產生很舒暢的感覺。男性則調整插入的深度,使女性感到焦慮或滿足。當女性開始興奮時,男性可以將身體往後仰,使陰莖和陰道就可以呈現筆直插入的狀態,這時女性扭動自己的腰,並忍不住叫出來。

性生活時有這5件事不能做

1、別拿愛人跟他人作比較

兩個人溫存時,千萬別說比較的話,例如你的身材很好,只比某電影明星差一點”、在我認識的人中,你表現最好”……哪怕你是真誠誇贊對方,這樣有比較性質的話也容易引起誤會,讓對方覺得你在性愛時想到了別人,心裡會很別扭。

2、不要只看重性交,忽略情感交流

性愛與生活密不可分,需要良好的感情基礎。如果兩人沒有任何情感上的交流,只想通過性刺激獲得快感,不僅難以獲得高潮,而且會懷疑彼此的目的,內心越來越排斥性愛。

3、不能迷信色情電影

從情色制品中學習性愛技巧或理論,本身就是錯誤的。色情影視劇中多是誇張、演繹性的方法,只能作為性生活的調劑品,如果一味模仿,很可能適得其反,還會降低怎麼,造成女性性冷感。

4、千萬不要一心二用

明明是在和對方纏綿,卻還要時不時地看下手機,關注一下電視,甚至考慮會工作。在對方情意綿綿時,這樣的舉動很容易被發現,從而打消對方積極性,甚至引發爭吵。

5、不要勉強行事,甚至強迫對方

有些夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,但得不到性生活的和諧,還會引起情緒不好的一方反感,如反復發生,會造成女子的性冷感或男子的陽痿。

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