強腎的食物有哪些

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所属分类:保養 壯陽補腎
摘要

又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。栗子補腎壯腰。

平時生活當中很多食物都是比較天然的補腎的聖品,不但能夠預防身體衰老,還有很好的補腎養顏的作用,尤其適合一些腎虛的人士來吃,比較常見的有幹貝,具有滋陰補腎的效果,另外鱸魚有很好的補益肝腎的效果,適當的吃一些栗子,還有很好的壯陽補腎的效果。

幹貝滋陰補腎。

又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚補肝腎。

又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

栗子補腎壯腰。

性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥潤肺益腎。

味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

枸杞子補肝益腎。

性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

黑芝麻潤腸補腎。

黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

核桃補腎益精。

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養腎佳品。

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