頸椎病睡什麼枕頭好

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所属分类:保養
摘要

  頸椎病睡什麼枕頭好,還和枕頭的軟硬度有很大的關系:  枕頭的軟硬程度和頸椎病的出現有很大的關系,往往太過硬的枕頭會讓患者出現失眠多夢的情況。也會讓頭部和枕頭的接觸面積變小,壓強增大。往往頸椎病患者會感覺頭部十分不適,且睡醒後感覺更加疲勞。所以頸椎病患者要選擇稍微柔軟些的枕頭,使供血正常,也同時可以減小頸部疲勞和損傷的情況出現。

頸椎病睡什麼枕頭好

  頸椎病理療枕頭的填充物:

  中藥藥材:這類頸椎病枕頭如今在市面上越來越流行,通常選擇木香、川穹、三七、丹參、桂枝、紅花和燈芯草這些類中草藥進行填充。也深受頸椎病患者喜愛。例如,川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效,對頸椎病患者緩解疼痛有很好的效果。中藥枕處方,發現頸椎病常用的藥忱內大多裝有芳香開竅、安神鎮靜、休急,又有明顯的抗炎、消腫、止痛作用,對神經根型頸椎病效果尤佳。

  天然環保:填充物的選擇因人而異。有些中老年人就喜歡軟硬適中的蕎麥殼,因為可塑性強,軟硬程度適合老年人。但是彈性相對較差。另外最近流行的羽絨纖維和木棉花女性們較為偏愛,由於它有一種天然的芳香感和柔軟度,女性頸椎病患者睡在上面可以安神,且有安全感。

  頸椎病睡什麼枕頭好,還和枕頭的軟硬度有很大的關系:

  枕頭的軟硬程度和頸椎病的出現有很大的關系,往往太過硬的枕頭會讓患者出現失眠多夢的情況。也會讓頭部和枕頭的接觸面積變小,壓強增大。往往頸椎病患者會感覺頭部十分不適,且睡醒後感覺更加疲勞。所以頸椎病患者要選擇稍微柔軟些的枕頭,使供血正常,也同時可以減小頸部疲勞和損傷的情況出現。

  頸椎病睡枕頭的高度:

  正確的睡姿可以維持頭頸段本身的生理曲線,這也是頸椎病理療枕的重要作用之一。很多患者初期不適應也是如此,有些人喜歡高枕,有些則喜歡低枕這些都是從小養成的睡眠習慣,需要一點點糾正。

  頸椎病患者睡覺時不應枕太高的枕頭,否則醒來時會出現頭暈、頭痛甚至神經衰弱的情況。甚至有些老人睡到一半出現四肢麻木的狀況。另外同樣也不要枕太低或者不枕枕頭,這樣會造成動脈供血相對增加,腦內靜脈回流變慢的狀況出現,出現患者心煩意亂的情況。

  通常頸椎病枕頭的高度在十厘米是何時的,或者與患者握拳、手側立起來的高度一樣,要根據自己的體型來決定。而較好的頸椎病枕頭應該能支撐患者脖頸後的部分搞一些,能夠讓患者在睡眠的過程中支撐後腦勺,又能讓患者的頸椎相適應。

|頸椎病枕頭選購

  1、針對不嚴重頸椎病人群:頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著風,挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭,還有合適的枕頭軟硬度,合適的枕頭的軟硬程度和頸椎病的出現有很大的關系,往往太過硬的枕頭會讓患者出現失眠多夢的情況。

  2、針對已較為嚴重頸椎病人群:推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質,如蕎麥殼配中藥等護頸枕頭,牽引更加效果強一些。但是合適的枕頭高度也要重視,不應該枕太高的枕頭,否則醒來時會出現頭暈、頭痛甚至神經衰弱的情況。

|十二個生活習慣遠離頸椎病

  (1)不可以在頸部過於勞累的狀態下工作、看書、上網等,如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會造成頸部勞損更重嚴。

  (2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。

  (3)如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因為眼睛勞累也會造成頸部勞累的。

  (4)如果您是必須長期工作沒有多餘的時間做頸部運動的話,也可以借助一些在網上的頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度,避免長期頸部做重復的動作。

  (5)防止頸椎的損傷 做好勞動、運動、演出前的準備活動,防止頸椎和其它部位的損傷。

  (6)糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低。

  (7)防止頸部受風受寒 防止頸部受風受寒,積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病,也是預防頸椎病的重要一環。

  (8)加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工餘時,做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力

  (9)避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能。

  (10)及早、徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其更上一層樓為頸椎病。

  (11)注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

  (12)中醫認為胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有補腎髓之功,合理地少量服用可起到強壯筋骨,推遲腎與關節退變的作用。

  頸椎病的痛苦只有得過頸椎病的人才知道,不要總是對這些疾病抱有僥幸的心態,等到真的患病了才追悔莫及。身體是需要自己去愛護的,其實做這些預防並不需要花費你很多的時間,只是看你肯不肯做。如果按照AVSEO提供的預防措施好好保護自己的頸椎,那麼頸椎病就會離你很遠了。

|頸椎病應該做哪些檢查

  頸椎的試驗檢查

  頸椎病的試驗檢查即物理檢查,不需借助儀器,它包括:

  1.前屈旋頸試驗:令患者頸部前屈、囑其向左右旋轉活動。如頸椎處出現疼痛,表明頸椎小關節有退行性變。

  2.椎間孔擠壓試驗(壓頂試驗):令患者頭偏向患側,檢查者左手掌放於患者頭頂部、右手握拳輕叩左手背,則出現肢體放射性痛或麻木、表示力量向下傳遞到椎間孔變小,有根性損害;對根性疼痛厲害者,檢查者用雙手重疊放於頭頂、間下加壓,即可誘發或加劇症狀。當患者頭部處於中立位或後伸位時出現加壓試驗陽性稱之為Jackson壓頭試驗陽性。

  3.臂叢牽拉試驗:患者低頭、檢查者一手扶患者頭頸部、另一手握患肢腕部,作相反方向推拉,看患者是否感到放射痛或麻木,這稱為Eaten試驗。如牽拉同時再迫使患肢作內旋動作,則稱為Eaten加強試驗。

  4.上肢後伸試驗:檢查者一手置於健側肩部起固定作用、另一手握於患者腕部,並使其逐漸向後、外呈伸展狀,以增加對頸神經根牽拉,若患肢出現放射痛,表明頸神經根或臂叢有受壓或損傷。

  二、頸椎病的X線檢查

  正常40歲以上的男性,45歲以上的女性約有90%存在頸椎椎體的骨刺。故有X線平片之改變,不一定有臨床症狀。現將與頸椎病有關的X線所見分述如後:

  正位:觀察有無樞環關節脫位、齒狀突骨折或缺失。第七頸椎橫突有無過長,有無頸肋。鉤錐關節及椎間隙有無增寬或變窄。

  三、側位

  1.曲度的改變:頸椎發直、生理前突消失或反彎曲。

  2.異常活動度:在頸椎過伸過伸過屈側位X線片中,可以見到椎間盤的彈性有改變。

  3.骨贅:椎體前後湊椎間盤的部位均可產生骨贅及韌帶鈣化。

  4.椎間隙變窄:椎間盤可以因為髓核突出,椎間盤含水量減少發生纖維變性而變薄,表現在X線片上為椎間隙變窄。

  5.*位及椎間孔變小:椎間盤變性以後,椎體間的穩定性低下,椎體往往發生*位,或者稱之為滑椎。

  6.項韌帶鈣化:項韌帶鈣化是頸椎病的典型病變之一。

  四、斜位

  攝脊椎左右斜位片,主要用來觀察椎間孔的大小以及鉤椎關節骨質骨質增生的情況。

  五、頸椎病的肌電圖檢查

  頸椎病及頸椎間盤突出症的肌電圖是由於不論是頸椎病還是頸椎間盤突出症都可使神經根長期受壓而發生變性,從而失去對所支配肌肉的抑制作用。這樣,失去神經支配的肌纖維,由於體內少量乙酰膽堿的刺激,可產生自發性收縮。因此,在一側或兩側上肢肌肉中出現纖維電位,偶而出現少數束顫位。小用力收縮時,多相電位正常,不出現巨大電位。大用力收縮時,呈完全於擾相。運動單位電位的平均時限和平均電位正常。振幅為1~2毫伏。頸椎病因椎間盤廣泛變性,引起骨質骨質增生。損害神經根的范圍較廣,出現失神經支配的肌肉也多些。在病變的晚期和病程較長的患者,在主動自力收縮時,可以出現波數減少和波幅降低。而頸椎間盤突出症往往為單個椎間盤突出,其改變多為一側上肢,失神經支配的肌肉范圍呈明顯的節段分佈。

  六、頸椎病的CT檢查

  CT業已用於診斷椎弓閉合不全、骨質骨質增生、椎體暴破性骨折、後縱韌帶骨化、椎管狹窄、脊髓腫瘤所致的椎管擴大或骨質破壞,測量骨質密度以估計骨質疏松的程度。此外,由於橫斷層圖象可以清晰地見到硬膜鞘內外的軟組織和蛛網膜下腔。故能正確地診斷推間盤突出症、神經纖維瘤。脊髓或延髓的空洞症,對於頸椎病的診斷及鑒別診斷具有一定的價值。

|頸椎病的臨床分型有哪些

  椎動脈型頸椎病分步閱讀>>頸椎病的分型標是根據患者的症狀或症候群特點,結合患者的臨床表現和頸惟病變涉及椎管內及相鄰部體何種組織而確立的。

  頸型頸椎病

  1頸型頸椎病在臨床上極為常見,也是最早期的頸椎病,同時也是其他各型頸椎病的共同早期表現。因其以頸部症狀為主,故又被稱為局部型頸椎病。由於早期症狀較輕,往往不易引起人們重視,以致反復發作而使病情火上澆油,常見於經常反復落枕的人群。此型頸椎病的主要病因使由於頸部肌肉、韌帶、關節囊急性或慢性損傷,椎間盤退行性病變,椎休松動挪窩,小關節錯縫等。常因機體感受風寒侵襲、感冒、疲勞,或睡眠位置不當、枕頭高低不適宜等原因,造成頸部肌肉、韌帶、神經受到牽張或擠壓即造成頸椎病的急性發作。

  神經根型頸椎病

  2神經根型頸椎病為發病率最高的易型頸椎病,臨床較為多見。部分神經根型頸椎病是不穩定的,隨著長期的病變更上一層樓,可以更上一層樓為脊髓型或者椎動脈型,也就是說神經根型頸椎病往往是其他類型頸椎病的早期表現。臨床上神經根型頸椎病 又可分為根痛型、麻木型、敗性型。

  根痛型

  多由於頸椎間盤突出,椎間關節損傷繼發神經根炎症、水腫、肌肉痙攣。因運動神經、感覺神經、植物神經都可受累,故可表現為疼踴、運動無力,管神經營養性改變等。

  麻木型

  麻木型的神經根型頸椎病較為多見,一般發病年齡較根痛型高,多在更年期或更年期之後。臨床上沒有明顯的遠功障礙和肌肉敗,一般沒有疼痛或僅有輕度的酸脹痛。麻木型與根痛型相反,絕大多數為隱性發病,逐步出現症狀,並多在睡眠或起床後出現症狀,或原有症狀火上澆油,白天可以緩解甚至完全消失。

  敗型

  敗型神經根型頸椎病主要由於頸椎推體後緣骨贅壓迫脊神經前根所致,如果合並脊髓病,則多內脊髓受損所致。

  脊髓型頸椎病

  3脊髓型頸椎病的致殘率較高,輕者可喪失部分或全部勞動能力,重者則四肢癱瘓,臥床不起,其最突出表現為患者下肢運動功能障礙。

  常見病因有:

  1、急性外傷:部分由發行頸部急性外傷的患者,如有頸椎間盤脫出、外傷後血腫壓迫、脊髓簸蕩或者挫傷、血管痙攣等病史。多少患者在血腫吸收,頸部脊髓損傷恢復後症狀可以出現緩解。但是有部分患者存有殘留不同程度的頸部脊髓損傷可以引起本病。此外外傷後根袖發生粘連,對脊髓存在束縛作用亦可造成發病。

  2、陳舊性外傷後骨贅形成:多為外傷後數年甚至數十年,逐步出現脊髓受壓迫症狀。臨床上多見於青少年時期外傷,當時可僅有短時的頸見神經受累表現,無脊髓受損症狀。

  3、慢性毀:慢性毀,可造成椎體後緣骨贅產生,通常可壓迫脊髓,可照成四肢痙攣性癱瘓等症狀。

  4、椎體位移:由於椎體挪窩,是椎管前後徑變小,對脊髓造成壓迫而造成發病,往往可以同時合並有神經根型頸椎病或者椎動脈受壓型頸椎病。

  5、韌帶肥厚壓迫脊髓:有其他病變所產生的繼發性黃韌帶肥厚皺迭入椎管,造成脊髓壓迫。

  6、椎管先天性狹小:此為先天性病變所造成,狹小的椎管可以對脊髓造成壓迫,造成脊髓型頸椎病的產生。

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