飲食三大誤區毀壞你健康人生

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摘要

  幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者,再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上,像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。

  一般來水,男人在生活中是不拘小節的,特別是飲食上,總是想到什麼就吃什麼,吃飯時間也沒規律,這無形中增加了心臟病、高血壓等疾病的可能性。 所以,男人也要注意男性飲食,一些飲食的誤區,男人一定要注意,不然會嚴重傷害我們的身體健康的。

  生活中的誤區有很多,特別是飲食的誤區,更是需要我們去注意,俗話說,病從口入,就是這個道理,很多疾病都是由於我們生活中不注意才造成的。

  誤區一:一頓飯沒有肉就吃不飽。

  幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者,再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上,像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。

  誤區二:喝酒一定要喝到痛快。

  在台灣,喝酒多半是為了應酬。”誰都知道喝酒不好,喝高了更不好,可這年頭,生意場上不喝根本辦不成事,我幾乎每天都喝到不省人事。無論喝酒的由頭是什麼,據美國醫生統計,嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

  誤區三:一天只吃三頓飯,堅決抵制零食。

  不同於女人,大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事,但遺憾的是,男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖,同時也會使膽固醇上升。法國營養學醫生詹金斯說,法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北約砲人每天只吃3頓飯:充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐,所以他們身體肥胖。

  以上幾個生活中飲食的誤區,男人一定要注意,特別是喝酒,不管是應酬 ,還是朋友在一起聚會,都要適可而止,不能讓喝酒成為我們身體健康的殺手。生活中注意一些,身體健康了, 我們的生活質量才會更高,幸福感才會更強。

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