夫妻性生活健康手冊

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所属分类:兩性話題
摘要

2、保證適度性愛時間現實中,人們對於長時間性愛的期待其實有誤,良好的性生活時間是13分鐘,超過20分鐘會讓人產生倦怠感,少於5分鐘又太草率。

健康的性生活不僅賦予情侶極致快感,同時也對身體健康有益。說得直白一些,善待性愛,那麼性愛也會同樣善待你們。給大家推薦健康性生活"小手冊",內容雖然不多,但實用性很強,千萬別錯過哦!

1、注重性愛前戲

性生活開個好頭就等於獲得一半的美滿。因此,性愛前戲十分關鍵,不能輕視它。男人應該以柔和、溫順地手法對女人進行愛撫,女人也要積極配合,把身心投入到前戲裡。這樣可以讓緊張的身心得到舒緩,欲望也會逐漸燃燒起來。

國外性學家說到,73%的女人都曾有過走神經歷,一些生活中的瑣事可能會影響你在床上的情緒。延長前戲時間,或在親熱前互相做個舒緩身心的按摩,都可以避免"床上走神"。

2、保證適度性愛時間

現實中,人們對於長時間性愛的期待其實有誤,良好的性生活時間是13分鐘,超過20分鐘會讓人產生倦怠感,少於5分鐘又太草率。

保證優質性愛時間的首要因素是睡眠,如果你全天睡眠時間少於6小時,就容易產生"性疲倦"。拼湊的睡眠時間也會降低你對性的期待值,與其每天分3次共睡10小時,不如晚上一口氣睡7小時。

3、最適宜的性愛溫度

天氣漸熱,也許你喜歡把室內空調開得大大的,但研究顯示,最好的性愛環境溫度是27度。在低溫下做愛,會降低血流循環速度,讓神經變緊張。長此以往,身體還容易有過激反應,比如天熱時打寒戰。

所以,情侶性愛時要掌控好環境溫度,不能高也不能低,適中的27度可以讓你們在融洽的氛圍裡享受靈與肉的歡愉。

4、健康的性生活措施

想要確保性生活健康,那麼防病據對是第一等的大事。不僅要預防性病,泌尿系統、生殖系統炎症同樣需要預防。而避孕套是最好的措施,戴上它就可以高枕無憂了。

情侶可以有很多選擇,想要加強防病效果,雙保險裝避孕套比較合適,它加大對生殖系統的保護,病菌更難侵入,性愛更安全;想要體驗肌膚之親的情侶,至尊超薄避孕套不容錯過,這款套套在防病的基礎上,讓男女的身體零距離接觸,感受深切地水乳交融。

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