男人何時開始出現性衰老? 男人如何延緩性衰老?

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摘要

男性性老化的主要原因是由於睪丸出現退行性變化,隨著引起腦、垂體、腎上腺和性功能也會發生變化。男性一般自50-60歲以後,隨著年齡的增長,睪丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變,使睪丸酮的分泌大量減少,睪丸的容積也相對減小,此時機體各組織器官逐漸老化,性功能也逐漸衰退。60歲以後睪丸縮小更加明顯,70歲時已縮小到相當12歲兒童的睪丸大小。可見,睪丸的功能對男性性功能衰退起著關鍵的作用。

性衰老是每個人不可逃避的事情,性衰老是一種正常的生理現象,是一種正常的新陳代謝的結果。每個人都似乎不願意承認歲月的匆匆而逝,也不遠別人說自己老,其實這是在逃避,身體上的一些變化還是會出賣你的。男人性衰老到底是怎麼一回事呢?

男人何時開始出現性衰老?

老年男性陰莖勃起需要較長的時間且需增加對生殖器的直接刺激量。60歲以後的男性陰莖勃起強度和射精量通常有不同程度的降低。但是,性能力的個體差異很大,有的50歲或60歲就完全停止性生活,而有的80歲還有很強的怎麼。一篇親子鑒定”的報道,提到一位87歲的老人還有一個3歲的兒子,這可能算是有較好性功能的老年人了。

男性性老化的主要原因是由於睪丸出現退行性變化,隨著引起腦、垂體、腎上腺和性功能也會發生變化。男性一般自50-60歲以後,隨著年齡的增長,睪丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變,使睪丸酮的分泌大量減少,睪丸的容積也相對減小,此時機體各組織器官逐漸老化,性功能也逐漸衰退。60歲以後睪丸縮小更加明顯,70歲時已縮小到相當12歲兒童的睪丸大小。可見,睪丸的功能對男性性功能衰退起著關鍵的作用。

男人性衰老的徵兆

1、視力:眼球晶狀體變厚,出現明顯的視力衰退,聚焦不準。

2、頭發:頭皮上毛囊減少,頭發變稀,頭發的生長速度慢,有的開始出現謝頂。

3、聽力:鼓膜變厚,耳道痿縮變窄,對音調的辨別能力,尤其是對高頻聲音的辨別越來越困難。

4、性生活頻度:性沖動次數減少。平均每年性高潮次數為30歲不低於100次,40歲不低於80次,50歲不低於60次,60歲以上則不低於50次。

男人如何延緩性衰老?

1、強精必先強心”

人進入中年以後,不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立於不敗之地。

2、壯陽不如壯身”

要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身,性機能興衰的要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物,有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。

3、心寬出少年”

性情要開朗,不為身邊區區小事而煩惱,胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業,保持自已有益身心的業餘愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通,善於運用幽默和談諧。負性情緒能加快性衰老”,如精神抑鬱會造成陽痿。

4、追求年輕人的情緒,注意外表的年輕化

在專一不二愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活,這樣有助於體內性腺激的分泌,維護和保持性機能。

5、戒煙戒酒

摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣,保持生活的規律性,保證每天有充分的睡眠。

6、不要縱欲

男女都有可能在婚後的若幹年內有一段時間怎麼比較強,這時特別要注意適當的節制,照顧到對方。人著力追求性生活次數的人,性生活不會有太高的質量,對於延緩性的衰老更是不利。

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