影響男性健康八大惡習,

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摘要

  2.濫用藥物:濫用藥物是指不當且毫無理由的服用化學物品,它造成的結果便是“自殺”與意外中毒。統計意外中毒事件的原因中,以兒童吞下化學物品為最多。一種不好的趨勢,便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。

  作為一個男子,你想使自己身心健康嗎?就不要與下列的惡習打交道,雖然這裡列舉的並不包羅萬象,但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的。

  1.過度節食或素食:所有流行的減肥節食措施如果使用過久,就有損害健康的潛在危險,因為大部分節食和素食,都會減少飲食應該包含的營養物。

  2.濫用藥物:濫用藥物是指不當且毫無理由的服用化學物品,它造成的結果便是“自殺”與意外中毒。統計意外中毒事件的原因中,以兒童吞下化學物品為最多。一種不好的趨勢,便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。

  3.暴食:暴食是引起肥胖的主要原因,是許多疾病的致因,包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。

  4.過度或缺少運動:適度的運動為許多醫生一致的建議。有些人到了50歲以後,才開始做運動,如不適量將會引起某些毛病。醫生建議,最佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時散步,那就能加強你的肌肉,使你的心跳加速,以及使你的呼吸順暢。當然,如果缺乏適當的運動,也易引起許多疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與痿縮,還會加速衰老。

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