男人清腸減肥可常吃這些食物

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摘要

  學會用苦澀滋味的理想飲料!因為它所含的鞣料(鞣質)略帶澀味而又不澀口,喝起來比紅茶口感好,並且喝後也不會想吃甜的東西解澀味。

  不管男人還是女人,都想有一個好的身材,這樣才可以更多的吸引異性,女人減肥的方法是有很多的,所以今天來介紹男人減肥的方法。其實要想減肥就是要清除身體內的垃圾和毒素,如果你拒絕不了美食的誘惑,那麼男人清腸減肥可常吃這些食物。

  1、巧克力

  很多人會認為經常的吃巧克力會越吃越胖的,但是可可豆富含類黃酮,這種物質是給你好情緒,保護心臟和循環系統的妙方。研究表明,一杯可可所含的抗氧化劑與一杯紅葡萄酒相同,比一杯綠茶多3 倍。純凈的可可有非常口味的苦澀。愛吃巧克力的人都懂得,巧克力所含的可可成分如果高達80%,其味道就太苦澀而幾乎不能入口。想要瘦身,你最好挑選可可成分高的巧克力。可可含量越高,糖含量就越少。你可以先嘗試味道較苦的巧克力,等習慣了苦味,再逐步改吃不含奶油的純黑巧克力。白巧克力通常不含可可,只含可可粉、奶粉和食用香精,因而不如黑巧克力健康。但要注意,巧克力也不能吃得太多,每天不超過25克,才有利於*健康。否則,它所含的高卡路裡量會讓你的減肥大計功虧一簣。

  2、綠茶

  學會用苦澀滋味的理想飲料!因為它所含的鞣料(鞣質)略帶澀味而又不澀口,喝起來比紅茶口感好,並且喝後也不會想吃甜的東西解澀味。

  3、蘋果

  蘋果美味有可減肥,許多品種的蘋果都含有極其豐富的澀味物質,它們對減肥非常有效。

  4、苦丁茶

  野生苦丁茶含有豐富的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素。 苦丁茶性涼味甘苦,具有清熱解毒、消暑、消炎利便和解酒的功能,對咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便秘等疾病效果顯著。常飲苦丁茶能減肥美顏,降血糖,血脂, 抗輻射和預防癌症。許多人愛喝苦丁茶,並不是因為喜歡它苦的味道,而是喜歡苦盡甘來的感覺。有人將愛情比作一杯苦丁茶:三分苦澀,二分茶香,一分回味。但若常喝寒性的苦丁茶,會損傷體內的陽氣,不利於虛寒症狀的改善,所以要小心飲用哦。

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