男性小腹兩側疼痛怎麼辦

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所属分类:保養
摘要

一. 改變表淺呼吸,加深呼吸,呼氣慢而深,用力向外呼氣,這樣可以吸進大量空氣,滿足運動時氧的需要,使呼吸肌放松下來,消除疼痛。

我們知道的,生活中因為不注愚,所以有的男性會有小腹兩側疼痛的症狀。而且其實這種小腹兩側疼痛的問題不僅僅比較容易在白天出現,而且有的是晚上出現。一旦晚上出現小腹兩側疼痛的症狀的時候,往往是一件耽誤到睡覺的事情的了。小腹兩側疼痛需要積極的治療。那麼到底男性小腹兩側疼痛怎麼辦

"岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前,準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態,而內臟器官惰性大,不能馬上活動起來,以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣,使呼吸肌緊張而痙攣,或是在身體活動需氧量加大時,呼吸不得法,只是加快呼吸頻率而呼吸表淺,也能引起呼吸肌的緊張造成痙攣。長期沒有參加體育活動或天氣過冷,以及大量出汗引起的體內氯化鈉含量過低,也能引起"岔氣"。

"岔氣"時,呼吸肌痙攣,刺激呼吸肌裡的感受器,而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌,當肋間肌痙攣時,胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時,疼痛就會發生在左右肋下。

制止和預防"岔氣"的方法是:

一. 改變表淺呼吸,加深呼吸,呼氣慢而深,用力向外呼氣,這樣可以吸進大量空氣,滿足運動時氧的需要,使呼吸肌放松下來,消除疼痛。

二. 調整呼吸節奏,把呼吸節奏與跑步頻率配合起來,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三. 若用以上辦法疼痛還不能消除,可作深呼吸憋氣,用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處,然後作緩慢深長呼吸氣,重復幾次可使呼吸肌逐漸放松,痙攣緩解。

綜上所述,一旦男人有小腹兩側疼痛的問題的時候,那麼其實需要積極的治療。這時候病人不要隨隨便便亂吃藥物的了。而是需要進一步去大醫院裡面積極的治療的了。而且不可以吃辛辣刺激的食物的了。

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