經前緊張就是痛經嗎 這道食療方解決經前緊張

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摘要

如何調肝呢?推薦一個方子,叫做二棗山楂湯,二棗是大棗和酸棗仁。準備30克大棗,20克酸棗仁,15克山楂。把這三味洗幹凈之後,放入燉鍋種,加入3碗清水,一起煎煮成1碗水後就熄火,然後去掉藥渣,每天喝一劑,在早上和晚上溫熱服用。

很多的女性會把經前緊張和痛經兩件事混淆,大部分的人都會以為自己的肚子疼,再加上其他的症狀,就會覺得是痛經,有些還會去服用治療痛經的藥物,但是情況沒有搞清楚,服藥了肯定也是不管用的。

如果來月經之前,想要睡覺或者是小腹會脹,胸部腫脹難受,同時還會出現頭痛、手指腫脹等情況,這是由於經前緊張綜合征造成,而不是痛經的原因。為何會出現經前緊張綜合征?這是因為青春期的女生髮育速度比較快,但是神經系統的發育還不夠完善,再加上內分泌失調的原因,就會出現這些情況。當然了,比較重要的一個原因就是精神因素引起。有些女生在月經來臨之前就會開始精神緊張,心理有一定的壓力或者負擔,這只會讓經前緊張綜合征更加明顯。

中醫認為,經前緊張綜合是和肝臟、腎臟、脾等都有關系,特別是肝臟。我們知道,肝臟和精神情緒最為相關。如果容易煩躁、愛生氣、煩悶、悲傷等,那麼肝臟就會受到影響,進而影響到氣血運行,氣血不通的話,就會出現頭痛、眩暈、乳房脹痛等。而且肝鬱還會伴有煩惱、易怒等症狀,所以,如果要治療經前緊張綜合征的話,就要先調養肝臟。

如何調肝呢?推薦一個方子,叫做二棗山楂湯,二棗是大棗和酸棗仁。準備30克大棗,20克酸棗仁,15克山楂。把這三味洗幹凈之後,放入燉鍋種,加入3碗清水,一起煎煮成1碗水後就熄火,然後去掉藥渣,每天喝一劑,在早上和晚上溫熱服用。

我們知道,大棗具有補血補氣的效果,酸棗仁也具有補血的效果,但是先補的是肝血,而且酸棗仁對於心和脾,也具有補益效果。酸棗仁有生的酸棗仁,和熟的酸棗仁,這裡使用的是生酸棗仁,疏通的效果會更好。山楂可以行氣、消除淤血,活血化瘀的效果很好,因此不少人都會選擇用山楂來防治心血管疾病。

酸棗仁、大棗和山楂一起用,可以起到活血、止痛、理氣的效果。

除了用中藥方調理之外,還可以按摩太沖穴和三陰交穴位,這兩個穴位都有活血的作用,對經期的各種不適症狀都有緩解的作用,治療痛經、閉經、月經不調等情況,都有很不錯的效果。這兩個穴位各都刺激差不多2分鐘。可以用大拇指用力按壓穴位後,停2秒然後松開,再次按壓,這樣反復做。

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