提高男性生育能力的五種食物

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所属分类:男性疾病
摘要

  男性精子主要是由精氨酸構成。男性的精子主要構成成分是精氨酸,如果多多的補充這類物質能夠有效的提高精子的活動能力,而且還能增強胎兒的後天發育。所以在平時男性的日常食譜中,應該添加些海參、鱔魚、泥鰍、銀杏、豆腐皮等食物。特別是其中的海參,自古以來它就被稱為補腎益精、壯陽療痿的珍品。

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  人都說,孩子是否好質量跟男性精子的質量是有很大的關系的。要想有個高質量的孩子,男性應該做的努力是很多的補充。不僅孕婦需要營養,男人也是需要的。男人應該在準備要寶寶前,多多的注意自己的飲食。現在出現了很多男性不育的情況,那麼男性想提高自己的生育能力,應該吃什麼呢?那麼就讓AVSEO跟大家介紹下吧!

  1.含鎂食物

  男性的*中含有大約五十多種的食物,鎂就是其中一種很重要的物質。它能調節*的心臟活動,並且提高男性的生育能力,因此男性在平時不妨多吃些大豆、馬鈴薯、燕麥粥、海產品等食物,以此來補充鎂的含量,從而提高生育能力。

  2.精氨酸

  男性精子主要是由精氨酸構成。男性的精子主要構成成分是精氨酸,如果多多的補充這類物質能夠有效的提高精子的活動能力,而且還能增強胎兒的後天發育。所以在平時男性的日常食譜中,應該添加些海參、鱔魚、泥鰍、銀杏、豆腐皮等食物。特別是其中的海參,自古以來它就被稱為補腎益精、壯陽療痿的珍品。

  3.鋅

  男性要想生育,那麼男性就應該有正常的性功能。而鋅是一種能夠維持男性正常性功能的微量元素,所以補充鋅元素也至關重要。除此之外,鋅還是精子代謝所必需的物質,它能增強精子的活力。在日常中較為常見的含鋅的食物有動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等,其中牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠,適當攝取有助於精子的核酸與蛋白質代謝,從而提高性能力。
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性功能障礙-陽痿早洩

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