哪些食物男人不能空腹吃呢

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所属分类:保養 滋補調養
摘要

  *在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物,而西紅柿屬單―營養,只含有維生素、纖維素和水分等,空腹食用不僅妨礙胃的吸收,也不能滿足機體生理需求,所以,西紅柿不宜空腹吃。

  不能空腹吃的食物有哪些?人們有很多不好的習慣,習慣了就不容易改變,比如早晨起床有很多食物不能空腹吃,吃了對對身體不好,男性飲食更不用說了,饑一頓飽一頓的,男人要好好珍惜自己的身體。

  一、西紅柿

  西紅柿雖說營養好但含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,如果空腹進食西紅柿容易與胃酸發生化學反應,使胃內壓力增強,造成胃擴張和胃痛,或形成胃結石,尤其是當西紅柿和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時,更易發生這種情況。

  *在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物,而西紅柿屬單―營養,只含有維生素、纖維素和水分等,空腹食用不僅妨礙胃的吸收,也不能滿足機體生理需求,所以,西紅柿不宜空腹吃。

  二、豆漿

  很多上班族一起來就直接早餐上手,空腹喝豆漿,沒有進食其它食物,豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富,空腹喝豆漿時,它只能代替淀粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質被身體吸收,達不到補充營養的作用,而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。

  三、蜂蜜

  空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。醫生建議蜂蜜作為一種保健品,它的食用時間大有講究,建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。

  如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。但是也不宜溫度過高,從藥理學的角度看,蜂蜜加熱到67度以上,會破壞當中的維它命、並減少它的香氣,營養價值就降低了。

  不能空腹吃的食物有很多,早晨起床後千萬不能空腹吃西紅柿,豆漿,蜂蜜,這些食物不是營養過於單一就是不容易被身體吸收還不易消化,男性飲食可一定要好好學習,不能讓不好的習慣把男人自己的身體變的不健康。

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