治療香港腳的烏藥藥酒方 保養

治療香港腳的烏藥藥酒方

  【配方】  土烏藥(即矮樟樹根)。  【制法】  用土烏藥,取如蘿卜者,不用鐵器,不須過水,幹濾佈揩凈,用瓷片刮屑,收於瓷器內,如飲得酒一升,或半升,取出酒浸一宿,次日空心在熱...
閱讀全文
五個保健動作健腎強腰 保養

五個保健動作健腎強腰

  交替叩擊 兩腿開立,與肩同寬,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,雙於半握拳。先向左轉腰,再向右轉腰。與此同時,兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動,並借擺動之力,雙手一前一後,交替叩擊腰...
閱讀全文