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受益匪淺,減肥、壯陽一舉兩得 保養

受益匪淺,減肥、壯陽一舉兩得

  1.雙肩  這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點),還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果,將雙臂向前伸直,用...
08月15日 发表评论
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