男性健身須知的七條鐵律 保養

男性健身須知的七條鐵律

  2、專心至上  專心實在是太重要了,有很多人健身的時候,沒有把心緒集中在所要鍛煉的肌肉,或是該做的動作上,而是不該用力的地方用力,練錯肌肉。比如要練胸肌,結果分心練到三頭肌,最...
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