給煙民推薦的護肺的食物 保養

給煙民推薦的護肺的食物

  護肺的食物2杏仁雪梨山藥糊  做法:北杏仁10克,雪梨1個,山藥粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸,洗凈,雪梨去皮,洗凈,取肉切粒,然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內,攪拌成泥狀。用清...
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6種常見的清腸食物推薦 保養

6種常見的清腸食物推薦

  清腸的食物 2、豆類  豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維,能夠減少食物在腸道內的停留時間,預防便秘,降低結腸癌風險。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂,它是分解油脂的&ldqu...
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男人健身推薦:2個簡單運動 保養

男人健身推薦:2個簡單運動

  登樓梯是一項較激烈的有氧鍛煉形式,鍛煉者須具備良好的健康狀態,一般采用走、跑、多級跨越和跳等運動形式。鍛煉者可根據自己的身體狀況和環境條件,選擇適合自己的鍛煉方法。初練者宜從慢...
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