冬季男人想要壯陽不妨試試吃海鮮

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所属分类:保養 助性飲食
摘要

  精子主要的成分是精氨酸,常吃富含精氨酸的食物有助於精子的形成。但是精氨酸人體不能自身合成,還是要從食物中獲取的。

  什麼牛鞭、什麼鞭的,都是流傳甚廣的壯陽高效藥。但是長期吃這種壯陽藥”,很容易上火應該。所以,有時候不妨試試海鮮,也有壯陽的效果哦!

  海鮮不僅富含高蛋白和高營養,而且具有很好的壯陽效果,海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素,尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。

  對成年男性的鋅推薦攝入量為15.5毫克/天,硒的推薦量為50微克/天。深海魚蝦的污染程度比較低,有益於協調男性內分泌機能,以及提高精子的數量和質量。

  海鮮不僅富含高蛋白和高營養,而且具有很好的壯陽效果。夫婦準備要小孩的前1~2個月,就應多增加營養。每天吃點海產品,對男性的精子的數量和質量有很大的好處。

  精子主要的成分是精氨酸,常吃富含精氨酸的食物有助於精子的形成。但是精氨酸人體不能自身合成,還是要從食物中獲取的。

  海參、墨魚、章魚等海產品的精氨酸含量都很豐富。此外,還有鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等也含精氨酸較多,適合男性朋友經常食用。

  海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素,尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用,這是因為精子的主要組成元素就是鋅元素。

  貝殼類海產品如牡蠣、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,多吃對男性的精子非常有利。

  海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。深海的海產品受污染的概率比較小,有益於協調男性內分泌機能,以及提高精子的數量和質量。而且,各種海藻類食物,如海帶,是非常好的堿性健康食品,富含多種微量元素,多吃堿性食品可以避免酸性體質,對健康十分有利。

  海鮮不僅富含高蛋白和高營養,而且具有很好的壯陽效果。夫婦準備要小孩的前1~2個月,就應多增加營養。每天吃點海產品,對男性的精子的數量和質量有很大的好處。

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