孕期預防子宮下垂 做到這五點就能避免危害

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摘要

孕婦睡覺的姿勢是會影響子宮的位置的,如果孕婦長期仰臥著睡覺,很可能造成子宮下垂,因此建議孕婦改變這樣的睡覺姿勢,換成左側位的睡姿,可以在一定程度上緩解子宮下垂的出現。

孕期如何預防子宮下垂呢?可以從這幾個方面進行預防。比如改變睡覺姿勢、避免做增加腹壓的動作、適當運動鍛煉等等。具體的往下看。

孕期如何預防子宮下垂

1、改變睡覺姿勢

孕婦睡覺的姿勢是會影響子宮的位置的,如果孕婦長期仰臥著睡覺,很可能造成子宮下垂,因此建議孕婦改變這樣的睡覺姿勢,換成左側位的睡姿,可以在一定程度上緩解子宮下垂的出現。

2、避免做增加腹壓的動作

孕婦如果長期久站,或者經常下蹲、便秘或者有憋尿等壞習慣,都會造成腹壓增加,繼而出現子宮下垂的症狀。

3、孕期適當運動

想要預防子宮下垂的孕婦,在懷孕期間不妨每天堅持做一些適當的運動,不僅利於寶寶順利分娩,還可以提升子宮防止子宮下垂。

4、避免咳嗽

女性如果經常咳嗽也是會增加腹壓的,繼而出現子宮下垂,因此建議孕婦懷孕期間避免咳嗽的發生,而避免咳嗽就要從預防感冒開始。

5、做提肛運動

孕婦每天做一些提肛運動,可以鍛煉孕婦的盆底肌肉,增強韌帶恢復韌帶的韌性。繼而提升子宮,防止子宮下垂。那麼,每天做多少次提肛動作合適呢?建議孕婦每天做一次,一次20個最好。

子宮下垂有哪些危害

1、引起泌尿系統疾病

一些女性在得了子宮下垂以後,常常在大笑或者肢體動作稍微用力時出現了尿失禁的情況。另外,子宮下垂的女性會有不同程度的膀胱膨出,繼而也較容易出現排尿困難的情況。

2、誘發子宮內膜異位症

子宮下垂如果沒有得到及時地治療,很可能會演變成子宮內膜異位症,女性常會有小腹下墜感,而當女性勞累之後這種感受會更加明顯。

3、降低受孕率

子宮下垂的女性其陰道前壁會發生變化,出現向後翹的現象,這種情況下通常會造成男性的精液無法正常地進入,繼而影響女性正常受孕。

4、出現難產

孕婦如果子宮下垂,那麼在臨產的時候可能會有宮頸水腫的情況,分娩時宮頸擴張變得困難,難產也就發生了。

5、月經變得異常

由於子宮下垂,造成盆腔內血液循環不暢,局部淤血嚴重的同時月經來潮也會受到影響,出現月經增多的現象。另外,陰道脫出物發生潰瘍和感染,出現白帶增多的情況。

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