怎麼提高三十歲男人的性能力

  • A+
所属分类:兩性話題
摘要

4.堅決戒煙。吸煙會損傷血管,讓男性得到勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過,如果男性能在50歲前戒煙,那這種由於吸煙造成的性功能障礙可以更快恢復。

夫妻生活對維持夫妻感情起著很大的作用,男性的性生活質量是非常重要的事情,因此許多男人都在吃補腎保健品,而良好的性能力是男子漢的重要標志之一,其實,平日一些小改變就能幫男性提升性功能,只有性能力提升了,夫妻感情就會越來越好,那麼三十歲的男人怎麼提高性能力呢,下面就為大家介紹一下吧。

1.治療打鼾。身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運行,陰莖也不例外。打鼾會造成體內缺氧,進而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題,建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重者需要就醫接受治療。

2.吃深色水果。深色水果中富含花青素,這是一種強效抗氧化劑,有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。

3.練習提肛。英國一項研究發現,鍛煉盆底肌,也就是常做提肛動作,可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很簡單,在閑暇時,收縮肛門,然後放松,每次持續10秒,日久自然見效,貴在堅持。

4.堅決戒煙。吸煙會損傷血管,讓男性得到勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過,如果男性能在50歲前戒煙,那這種由於吸煙造成的性功能障礙可以更快恢復。

5.吃點黑巧克力。黑巧克力中含有助於擴張血管的物質,從而增強性功能。有研究顯示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以讓男性勃起更好。

6.檢查藥物。一些治療高血壓、抑鬱症的藥物可能會降低性功能,如果遇到這類問題,要及時咨詢醫生,進行調整。另外,男性濫服補腎的藥,也會對性能力有影響,建議選擇如瑪卡蟲草這類對身體沒有毒副作用的營養素。

7.靜心鍛煉。激發性欲不只靠視覺,還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激,而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習平心靜氣,能幫你減輕心理壓力,減少腎上腺素的分泌,有助於性功能的恢復。

8.減去腹部脂肪。腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌,讓男性性欲降低,研究顯示,肥胖者體重減輕1公斤,性能力就能明顯有所改善。

上面所介紹的就是三十歲男人提升性能力的方法,相信大家已經有所了解了,另外想要告訴大家,男人非常在意自己在床上的表現,尤其是在面對一些性功能問題的時候,他們都會感到恐懼和自卑,所以在平時生活當中,大家一定要多加關注哦。

超級犀利士 extra super tadarise 的成份是他達那非(威而鋼成份) 與 達泊西汀(必利勁成份)的結合,為印度桑瑞大制藥廠研發生產,採低價行銷歐美,據統計是目前全世界銷量最大的壯陽持久雙交效膜衣錠

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: