男性防止性衰老決竅

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摘要

  (3)經常運動,特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的關鍵”在腰、足。

  性機能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能隨著生命一起延長下去。那麼如何保養呢? 下面我給大家介紹幾種方法:

  (1)要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

  (2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

  (3)經常運動,特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的關鍵”在腰、足。

  (4)飲食方面注意營養,可適當多進些海味類食物,因海味含鋅”多,對於增強怎麼是有益的。

  (5)要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

  (6)在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。

  (7)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

  (8)性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會造成陽痿。

  (9)力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

  (10)每天堅持服用維它命E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰

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