青少年運動過度易引起貧血

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日本(都是大陸制的)醫學醫生指出,青少年如果過度從事體育運動,可能造成貧血。這是因為青少年時期正值機體發育旺盛期,人體需要大量對運輸和儲藏氧氣不可少的鐵質。如果在這一時期從事劇烈運動,將引起紅血球受損,肌肉過分消耗等,最終造成體內鐵質減少,組織缺氧。

據日本(都是大陸制的)北海道大學對當地60名運動系學生所作的一項問卷調查,伴隨著缺鐵症狀,許多學生都發生過不同程度的學習時注意力分散,容易疲勞,學習成績下降,骨折,韌帶損傷等現象。

  治療運動性貧血,大多采用對症療法,只要適當補充鐵質,症狀便會得到改善。如果被確認為缺鐵,應適當減少運動量,盡量避免進行對身體造成很大負擔的清晨訓練。在日常生活中,應多吃富含鐵質的食物,還應避免不恰當的減肥活動。

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